さすが圧巻の前田敦子
akb48
見てください
シングル「君はメロディー」
センターはHKT48
そのセンターを囲うようにサポートするのは
かつてのakb48
絶対的エース
他にもレジェンドメンバーとして
前総監督高橋みなみ
今日ジャケット写真と
MVが公開されましたが
監督は蜷川実花
この圧巻の前田敦子
やっぱりあっちゃんはakbの中だと
抜群の存在感がありますね
他にもそうそうたるメンバーのはずが
でも初代akbをここまで盛り上げたのは
このレジェンドメンバーの存在はなくてはならないのかもしれないですね
まぁ賛否両論あります
戻ってきてくれたことは嬉しい
この曲のセンター
正直渡辺麻友
もしくは高橋みなみだとおもっていました
でも前田敦子
大島優子が登場する本曲
成長しきっている彼女らを出してしまうと
レジェンドの偉大さが感じられないかも
なのでこれからの成長株
宮脇咲良が抜擢されたのかなと僕は思います
でも正直この記念シングルは
でも完成されたMVを見ると
これで良かったのかなと
渡辺麻友はこれからのakb
センターになることはまだある
もっとセンターとして輝いて欲しいと思いました
MVで注目されるのは
それぞれのメンバーの掛け合い
姉妹コンビ
akbの二本柱
総監督の継承者
そして
絶対的2大エース
そしてこの2大エースは
MV中キスをすると
ヘビーローテーション以来のキス
【20代男子】初めて買ったCDの思い出
こんにちは
僕の初めて買ったCDは
SPEED gogoheven
まだ歌詞の意味もわからず
当時夜にやっていた
夜もヒッパレという番組で知って
当時の僕は歌って踊る女の子が新鮮で
姉はSMAPにはまっていたので
その影響は少なからずありましたが
女の子が歌って踊る事にすごく興味が湧き
おこずかいを叩いて買った記憶があります
そこからずっとSPEEDが好きになりました
僕は寛子推し‼︎
彼女の気持ちい高音が今でも好きです
その後発売されたWhiteloveも
完コピして(学校のダンスの授業の課題曲だった)
その後出されるCDもほとんど買いましたね
シングルもアルバムも
hiro名義のソロ楽曲まで
しかも当時CMで宣伝してた
シャンプーまでも同じにしていた記憶があります
僕の歌って踊る女の子好きがの始まりをくれたのはSPEED
その後ジャンルは違えど
ブリトニースピアーズ
akb
レディーガガなど
歌と踊りで表現する女の子にはまっていきました
この歳になり
様々なジャンルを聴くことはありますが
音楽に触れてるきっかけにもなりました
多分僕の初恋でもあったのかも
二次元では好きな子はさらにもっと幼い頃にいましたがww
もう約20年前の初恋
憧れてた思い出
本格的にダンスと音楽を習おうか悩んでいましたが
当時の僕には
親にダンススクールに行きたいと言えず
言っていたら何か変わっていたのかと
この記事書いてふと思い出しました
やりたいと言えなかった僕
言っておけばよかったかな
20代独身男性の節分、鬼は外、バズは内
こんばんは
今年の方角「南南東」を目指し
一気に食べました
今日は節分という事で
こうゆう季節の行事は小さい頃から
家族でやっていました
実家住まいのときが
祖母が自分で恵方巻きを作ってくれてました
かんぴょうとかも１から煮立ちして
それがめちゃくちゃ太くて
食べ終わる頃には他には何も食べれないくらいw
それか僕は北海道出身なので
サザエというおにぎりや手巻き寿司
お弁当とか売ってるお店で買ってました
よくイオンとかに店舗展開していたので
道民にはおなじみでしたw
しかもちゃんとサザエさんのCM中に
サザエのCM流れるんですよw
こんな感じで
店舗内ではなくお祭りとかでは
露店が出るほど
しかもここのおはぎがまた美味しいんですw
お彼岸とかになるとよくここのおはぎと決まっていました
そんなサザエが今僕の住んでるところには
展開していないと知り
今日慌てましたw
道産子としてびっくりです
そして今日仕事終わりに
高島屋に行きました
そこのお惣菜コーナーで
恵方巻きを買おうと思い
すぐさま向かいました
お店はこれからのバレンタイン戦争と
普通にデパ地下で今日の晩御飯を買う主婦の皆さん
おつまみを買うサラリーマン等に混じり
混んでるデパ地下に向かい
至る所で最後尾の札を持った人が
「恵方巻き買うのに最後尾の札⁇」
びっくりです
最後尾の札なんて
ライブのグッズ売り場か
ディズニーランドくらいでしか見ないですよね
あとはバーゲンセールとか
そんなもんだと.....
だか恵方巻き買うのに並ぶのね....
そして普通に空いてそうなところの列に並びました
並び始めて店員さんが
「40分待ちですよ」と
僕は「え？？？」て感じです
でも読みたかったブログ等もあったので
並びました
そして穴子が入ってる恵方巻きを手にしました
コンパスをアプリで確認して
穴子もしっかり入ってて
とても美味しい恵方巻きでした
でもかんぴょう達がなかなか切れず
先に出てきてしまいw
40分かけて並んで買った恵方巻き
南南東向いて願いを込め
3分で食べ終わりました
これから豆まきします
鬼は外バズは内
そんな事を思いながら豆まき
鬼退治に向かっていきたいと思います
皆さんも良い節分をお過ごしください
【超時短】時間のない朝でも大丈夫、簡単お弁当の一品レシピ
みなさん
こんばんわ
昨日は初投稿観覧してくださってありがとうございます。
これからもっとたくさんブログを更新していきますので
ぜひ宜しくお願いします。
僕は今までに何度もダイエットに挑戦をしていました。
ジムに通ったり、食事制限したり
試せることは幾度となく試しましたw
でも結果４年で１２kgも太ってしまい、
原因は食生活が本当に悪かったです。
僕は日中仕事をしているのですが、
今までは昼はランチに出かけ
コンビニ弁当ばかり
夜は残業がほとんどで
晩御飯も毎日外食でした
その中でも夜遅くにやっているとなると
ラーメン屋とかくらいしかなく
夜遅くお腹の空き具合も限界に達しているので
必要以上に注文してしまい
結果ラーメン、餃子、ライスと
太るしないメニューを続けていました。
その頃は僕自身太っていくことに気づいておらずw
あまり気にしないようにもしていました。
でも飲み会とかになるとみんなで写真を撮ったりしますよね
自分では思っていなかったのですが、写真に映る自分が
まるで別人w今まで見たことのない顔のやつが写っているのです。
ちょっとしたアングルから撮るをもう最悪っw
二重顎満載w本当に残念な感じでした。
本当に気合を入れてダイエットしないとまずいと思い
まず最初に
自炊を試みました
今はサイトでレシピを見たり
本などもたくさん販売されているので、マジでフル活用しました。
まずはお弁当を持って行こうと決心し
お弁当箱から買いましたw
それでお弁当も買ったので、毎日朝作るとなると
眠たいだの寝坊したなど絶対に忘れる日が出てきてしまい、
それが二日もあればもうやめてしまう気がしたので
休みの日に全てお弁当のおかずを準備することにしました。
それであればもしご飯の炊き忘れくらいなら
おにぎり買えばいいやくらいなので
経済的ですし、効率も良いと思いました。
そこで【お弁当 作り置き】で検索し
いろんな作り置きレシピを保存しておきました
そしてインスタでも作り置きメニューを投稿している方をフォローして
レシピにいいねをしていきました。
まず最初に作ったのはきんぴら
今は市販で既に切ってあるごぼうと人参も売ってるくらいなので
凄く簡単でした。
料理をしだすと調味料も揃えたくなるし
フライパンは包丁や様々な料理器具も揃えるようになりました。
そして料理をしていくうちに
次はこれ
今週はこれと
予習しながらレシピを決めています。
最初は作り置きをしても一人分の分量が分からず
結果多く作ってしまい破棄してしまうことも多々あったり
失敗して食べれないこともありました
ですが、３ヶ月やり続けて、分量も味もなんとなく
自分の中では満足いくようになりました。
その中でも僕のお気に入りのレシピは昨日と記載しました
鳥ハムです。
本当美味しいんでみなさんもやってみてください。
そして僕がもう一つ今日おすすめしたいレシピは
ミニトマトのナムルです。
ミニトマトって
お弁当にはそのまま入れる事多いじゃないですか？
そしてお弁当に入れてしまうと
そのままレンジでチンしたりしてしまうと
いきなりトマトの汁で火傷した経験トかないですか？
あれ本当に暑いですよね
それもあってミニトマトをそのままお弁当に入れるのは
ちょっと、、、と思い、
僕はいつもナムルにしておきます
作り方は簡単です。
まずミニトマトを半分に切ります
そしてボールでもですし、蓋つきのタッパでもいいです。
そこに塩胡椒をします
そしておろしにんにくを少々入れます
※あまり入れるとお昼時なのでご注意をっw
あとはごま油を垂らします。
最後に一味唐辛子をふりよく合わせます。
これで完成です。
この一手間がすごい美味しいナムルが完成します。
この合わせ調味料ですが他にも合うんです。
茹でたもやしにしてもいいですし、ホウレンソウでもいいですし
チンゲン菜でもいいですし、結構万能です。
ぜひお弁当の一品に添えてみてはどうでしょうか？
ダイエット中でも食べたい罪悪感を感じないあれこれ
みなさん
初めまして
mercuryと申します。
日々の日記的な感じで感じた事
気になっている事を発信していこうと思い
ブログを始めました。
日々生活していく中で
毎日会社に行き
仕事をし帰ってきてまた仕事
そんな日々から卒業したく何か人生の中で自分も発信する側になり
何かを残したいと思っています。
ぜひふらっと気軽に呼んでもらえたらと思っています。
僕の好きなものといえば
まずはファッションが好きです
洋服は小さい事から好きで、自分の表現を行う上でも
僕の中では１、２を争うくらい大事なものです。
ただただ洋服を見ているだけでも幸せですし
心が高ぶります。
最近は料理をしたり、カフェに行ったり、映画を見たり、インテリアにも興味が出てきて
衣食住を充実させたいと日々いろんな情報を収集しています。
ぜひみなさんの何か一つでも僕の発信する内容に興味を持って頂ければ幸いです。
僕の発信する内容はもしかしたら既に世に出回っている事かもしれません。
でもぜひ有効な情報発信出来ればと思います。
僕の発信する内容は男性はもちろん
女性にも見てもらえたらと思います。
今ジェンダーレスと言われ、既に男女の差なんて存在しない
共有したっていい時代になっています。
なので男だからとか女だからとか関係なく、
幅広い方に見てもらえたらと思います。
ぜひともよろしくお願いします。
そんな中まず僕がみなさんに発信したいのは
本当のおしゃれとは何か
洋服を買って着るのはもちろんですが、
やっぱり洋服をカッコよく、もしくは綺麗に着たいものですよね。
それはやはり理想の体型を手に入れることからおしゃれが始まっていると思います。
僕もすぐ油断を指定しますとお恥ずかしいながら太っていくこともあります。
筋トレを行ったり、食生活を見直したり、いろんなことを試しています。
正直太っている時は普段洋服が大好きな僕も
服屋さんに行くのが億劫になります。
服屋の鏡を見るのが怖いからです。
店頭に並んでいる素敵な洋服を自分に当ててにみてもなんかしっくりこないし
似合わないのです。本当にこれは辛いです。
そこで僕は普段の食生活を見直し、運動もこまめにするように自分を奮い立たせて
今なお奮闘中です。
おかげさまで３か月でマイナス６キロのダイエットに成功しました。
僕はあまり身長も高くないので
太っているとそれだけで洋服のバランスが悪くなってしまします。
マイナス６キロ落ちたことで
まず輪郭が変わり
お腹もジーンズ等に乗らなくなりました。
毎日日々意識するように鏡の前でチェックをします。
毎日制限した日々を送るのも至難の技です。心が折れてしますことも多々有ります。
甘いもの、脂っこいもの誘惑がたくさんです。
でもそんな時に助けてくれるのは
ちょっと工夫されている食事です。
今は糖質制限をしてトレーニングに取り組まれているジムもたくさん有ります。
でもなかなかどうやって糖質と向き合えばいいか正直悩みますよね
そこで今回ご紹介するのは
糖質制限中、もしくわダイエット中でも気軽に食べることができる
食品をピックアップしてみました。
・まずは鶏肉
鶏肉は低糖質ダイエットには必ずと言っていいほど紹介されます。
ささみは本当に代表的ですよね
低脂肪、高たんぱく質
これはダイエットには本当に需要です。
僕もささみを毎日茹でて食べていた時期もありました。
でも飽きてしまい、長くは続きませんでした。
今は鳥もも肉を買ってきて
鳥ハムを作るようになりました。
調理方法はいたって簡単
・鳥もも肉の皮を剥ぎ取ります。
・少し切り込みを入れジップロックに入れます。
・そこにレモン汁、ローズマリー、バジル、塩、胡椒
（たまに塩レモンドレッシングなんかも使用します）
そのまま冷蔵庫へ入れ２〜３時間置いておきます。
・ジップロックのままお湯に入れ、ゆでること５分
・簡単に鳥ハムの完成です。
・ジップロックのまま茹でることによって
鶏肉から水分が出にくくなるので、ただただ鶏肉を茹でた時のパサパサ感がなく
そのまま冷蔵保存して、お弁当とかにも有効です。
これを僕は毎週作ってお弁当に入れています。
最近はコンビニなどでも手軽においしいチキンが販売されていますが
毎日300円前後もしてしまうとそれだけでも出費がかさんでしまします。
これは一週間分作りおきまして、スーパーにもよりますが大体500円程度で作れちゃいます。
時間なのない日でもサクッと作ることができますのでぜひお試しください。
まずは僕が日々実践している鳥ハムのご紹介です。
次に僕が紹介するのは
【ダイエットの天敵ラーメンです。】
ラーメンって本当無性に食べたくなりますよね
でもダイエット中のあなたには最大と言っていいほどの天敵
ラスボスクラスだと思っています。
僕もラーメン大好きで週数回ラーメンを食べていました。
そのせいでぜい肉も貯めてしました。
そので紹介するのは
ラーメンのくせに低糖質
それはこのとんこつラーメン風
麺の量はたっぷり80gもありかなり食べ応えがあり
しっかりと本場博多のとんこつラーメンを再現しています。
麺に使われている糖質はもちろん、スープの砂糖もここまでかって言うほどカットされています。
なので安心して一食完食することができます。
特製の辛子ダレも付いているので味の変化も楽しめます。
これなら深夜でにラーメンが食べたくなっても安心です。
【続いて紹介するのは簡単ダイエットドレッシング】
ドレッシングとかハチミツ系のシロップ物も
やっぱりダイエット中には使用したくないですね
分量を量って使うのも味気ないし
制限したら余ってしまって賞味期限が切れて結局捨てる羽目に
これならサラダにも
ヨーグルトにもパンケーキにも気軽に使用できます。
ダイエットしていても甘い物食べたいし
【最後にそれでも甘い物が食べたい】
チョコは少量ならまいっかと思い
ついつい手が伸びてしまいがち
そのついついがあなたのお腹についつい溜まっていくこともw
でもチョコって別もですよね
僕もついイライラしたり口が寂しいと
チョコに手を伸ばしたくなります。
本当についついなのです。
でも糖質を制御している身としてはチョコもまた天敵
でもそれもきちんと選んであげれば問題ないです。
世の中にはありがたいことに砂糖不必要なチョコも出回っているのです。
夜遅くまで仕事をしたご褒美に
イライラしてチョコに身を委ねたい時に
血糖値がきになる方に
そんな時にオススメです。
ダーク、ミルク、ホワイトと種類も豊富
自分へのご褒美にも
これから行われるバレンタインにも
彼に、お父さんにあげても
彼女、お母さんにあげても喜ばれるでしょう。
長くなってしましましたが、糖質と楽しく向き合い
無理のないストレスのないダイエットをし
おしゃれは体を手に入れましょう。
僕も日々頑張ります。
皆さんも一緒に頑張りましょう。
ではまた！！
